欢迎来到Tula瑜伽
我们是一家位于吉隆坡斯里白沙罗镇的瑜伽馆，提供哈他瑜伽和热瑜伽。步入宁静的空间，古老智慧与现代生活在这里相遇。与我们一起踏上垫子，踏上自我发现与和谐之旅。
关于我们
欢迎来到Tula瑜伽，这里是您追求平衡和幸福的地方，在这里我们拥抱瑜伽的简单和快乐。
“Tula”这个名字来自梵文，反映了我们对平衡的信念。我们认为平衡对于当今世界的和平与平衡的生活至关重要。
我们相信瑜伽具有变革的力量，可以给思想、身体和精神带来和谐。我们的瑜伽馆不仅仅是一个身体练习的空间；这是一个社区，人们聚集在一起，在支持性和令人振奋的环境中探索瑜伽的好处。
在我们的课程中，我们将传统教学与现代方法相结合，强调呼吸、正念和对齐。无论您是第一次踏上瑜伽垫还是寻求加深练习，图拉瑜伽都可以培养您的健康并培养联系感。
我们的课程
在Tula瑜伽，我们提供一系列课程以满足您的需求和喜好。无论您是想要一场充满活力的课程来挥洒汗水，还是想要一场宁静的练习来放松心情，我们多样化的课程都能满足您的各种喜好。
01
哈达瑜伽班
哈他瑜伽是一种温和且容易上手的练习，专注于身体协调和呼吸。它非常适合初学者或任何想要加深对基本姿势的理解、促进身心之间平衡联系的人。
加入我们的旅程，重点不仅在于身体姿势，还在于存在的艺术，在每次治疗中培养平静和幸福感。
02
扭转体式班
体验扭转的治疗效果，因为它们会轻柔地按摩和滋养脊柱，促进整个身体的能量流动。
这是一门专门课程，不仅旨在增强您的身体灵活性，而且旨在创造和谐的平衡，支持健康和有弹性的脊柱。
03
拉伸瑜伽班
课程旨在通过正念伸展艺术来提升您的健康水平。我们优先考虑拉伸的令人难以置信的好处——释放紧张、增强灵活性和促进压力的深度释放。
让自己沉浸在一系列的伸展运动中，这不仅可以让您的身体充满活力，还可以促进呼吸和运动之间的深层联系。
04
核心强化班
我们专注于传统瑜伽姿势和有针对性的核心练习的融合，旨在激活和增强您的核心肌肉。
此课程不仅可以增强您的身体核心，还可以培养深刻的身心联系，让您感到充满力量和平衡。
05
热瑜伽班
在我们的热瑜伽课程中，重点不只是高温。我们利用热量来加深伸展、增加血液循环并促进排毒。以动态姿势为重点，每次课程都成为自我发现和恢复力的旅程。
拥抱强度，保持温暖，让对呼吸的关注引导您获得重新焕发活力的平衡感和幸福感。
06
流瑜伽班
沉浸在流瑜伽的优雅节奏中，将呼吸与无缝运动联系起来，培养灵活性、力量和内心的平静。
在呼吸节奏的引导下，每个姿势都会优雅地过渡到下一个姿势，形成连续的流动，从而增强正念感。
热瑜伽的好处
热瑜伽是一种在加热到更高温度（通常为 32 到 40 摄氏度）的房间中练习的瑜伽风格。这种升高的温度是热瑜伽的一个关键特征，使其有别于传统瑜伽练习。
促进血液循环
房间的温暖可以促进更好的血液循环，支持心血管健康。
排毒
热瑜伽期间大量出汗有助于排出毒素，促进身体的清洁效果。
促进新陈代谢
热量可以加速您的新陈代谢，可能有助于体重管理。
肌肉塑形
热瑜伽可以更有效地锻炼和增强肌肉，有助于改善肌肉张力和清晰度。
联系我们
地址：13-3, Jalan Damar SD 15/1, Bandar Sri Damansara, 52200 Kuala Lumpur.
联络电话：018-262 4022
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